Bilan de ma deuxième semaine de régime

Alors pour cette semaine, je suis arrivé à descendre à 113,1kg au lieu des 115,4 de la semaine dernière. Encore 3,2 kg et je passe sous la première barre psychologique des 110. J’espère d’ici deux semaines. 🙄

Au niveau des calories, je suis passé de 5044 à 3802. Je descends petit à petit ma moyenne hebdomadaire ce qui me permet de reprendre calmement au fur et à mesure ma routine bien-être qui m’a tellement aidé il y a 4 ans.

J’ai eu un super bon barbecue hier où j’ai un peu exagéré sur la quantité. En même temps j’adore le barbecue et j’ai rarement l’occasion d’en manger. Et je reste tout de même un gourmand.

Niveau gluten : un seul écart.

Niveau jeûne : aucun cette semaine

Niveau activités physiques : programme darebee OK, plus de 10000 pas quotidien en moyenne, quelques kilomètres en vélo pour aller au travail.

Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouveau bilan.