La confiance en soi est ce qui fait la différence à qualité égale entre l’échec et la réussite.
Avoir confiance en soi commence par une bonne estime de soi.
Avoir une bonne estime de soi c’est avoir un regard positif sur soi, s’aimer sans condition et cela commence par une bonne connaissance de soi.
« connaîs toi toi même » Socrate
Mais au final, la confiance en soi est un sentiment qui se nourrit des 5 sentiments de base que voici :
Les 5 bases primordiales de la confiance en soi
Le sentiment de sécurité
Pour avoir confiance en soi, on a le besoin de se sentir en sécurité.
En sécurité physique et psychique.
Par exemple on ne doit pas avoir à :
- travailler avec l’épée de damoclès de la menace au licenciement,
- travailler dans des conditions où il y a danger pour sa sécurité ou sa santé (amiante, etc)
On doit pouvoir faire ses activités quotidiennes sans se sentir en danger
- Dormir
- Marcher dans la rue
- Faire du vélo
- …
En gros tout ce qui est anxiogène comme les dettes, un climat social ou politique violent, etc peut donc saper la confiance en soi.
Le sentiment d’identité
La confiance en soi nécessite aussi le sentiment d’avoir le droit d’exister, d’avoir le droit d’être soi.
Vous avez droit à la parole, vous n’êtes pas brimé, vous avez le sentiment d’exister face aux autres, de ne pas être effacé.
Vous ne pourrez jamais vous épanouir si vous ne vous sentez pas ce droit d’avoir vous aussi votre place au soleil.
Le sentiment d’appartenance à une famille/un groupe
Pour avoir confiance en soi, on a le besoin de se sentir aimé, apprécié.
Un sujet plus ou moins délicat surtout avec ces histoires de famille idéale : deux parents et des enfants. Sauf que la famille idéalisée n’est pas forcément la réalité.
Beaucoup de familles sont déchirées.
Si vous avez la chance d’avoir une famille unie, profitez-en pour y puiser votre confiance en vous.
Sinon, dans le cas où vous n’avez aucun parents dignes à vos yeux d’être votre famille, créez la votre ou rejoignez une famille adoptive déjà établie et de confiance. Cela peut-être l’armée, un club d’art martiaux, une association, etc.
Attention, c’est ce besoin d’appartenance à une famille/un groupe qui fait le chou gras des sectes de tout genre
Le sentiment de compétences
Au travail, à l’école, etc nous ne sommes pas toujours les meilleurs.
Ce qui compte c’est de se sentir à sa place.
Il ne faut pas être en désaccord avec ses compétences en exerçant par exemple une activité sur ou sous qualifiée au niveau de nos compétences. Quand je parle de compétence, je parle autant des hard skills que des soft skills. C’est-à-dire les compétences professionnelles proprement dites et les compétences transversales (personnalité, psychosociale, etc)
Le sentiment de sociabilité
C’est le sentiment d’être un avec tout les autres. C’est-à-dire ne pas avoir une timidité excessive et entretenir des relations normales avec vos collègues, vos camarades.
C’est à dire des relations saines sans rivalités ou jalousies excessives.
Ces sentiments ne sont pas sans rappeler la pyramide des besoins de Maslow.
On peut dire qu’avoir confiance en soi nécessite de ne pas avoir de besoin non pourvu.
Laisser un commentaire