Catégorie : Endurance
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Bilan de ma onzième semaine de régime
Bon je sais, au lieu de perdre, j’ai encore repris du poids. Comme la semaine dernière pas d’auto flagellation. Et pour ne pas rester sur une note négative, voyons plutôt 10 de mes micro victoires de la semaine. Cette semaine, j’ai réussi à : Et niveau poids au final ? Mon poids de cette semaine…
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Bilan de ma dixième semaine de régime
Cette semaine encore, au lieu de perdre, j’ai repris du poids. Pourquoi ce coup ci ? Déjà je ne vais pas m’auto-flageller. Si j’ai pris du poids j’ai beau en être le seul responsable, je ne m’en veux pas pour autant. Commençons par une petite séance d’auto compassion Maintenant c’est le moment de comprendre d’où…
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Mes horaires de coucher et de réveil
Une bonne hygiène de vie, ça commence par un sommeil avec horaire régulier et en quantité suffisante. Étant en shift posté pour mon travail vivrier, je n’ai pas la possibilité d’avoir une routine au niveau sommeil. À cause de cela, je n’ai pas les mêmes horaires chaque semaine, en vacances ou en week-end. Semaine du…
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Bilan de ma neuvième semaine de régime
Cette semaine, au lieu de perdre, j’ai repris du poids. Pourquoi ? Déjà à cause d’une indigestion samedi dernier à la suite d’une trop grande consommation de nourriture dont je vous ai parlé. Mais aussi à cause du résultat des votes de dimanche dernier. Pourquoi des élections ont eu cet impact sur mon régime ?…
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Bilan de ma huitième semaine de régime
Alors pour cette semaine, j’ai réussi, enfin, à descendre en dessous de la barre des 110kg : 109,6 kg au lieu des 110,2 de la semaine dernière. C’est 600g de perdu. Cela fait donc 6,5 kg perdu depuis le début de la reprise de ma perte de poids. La nouvelle barre psychologique, celle des 100…