Catégorie : Alimentation
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Les principales différences entre le régime paléo, le régime de l’européen moyen et mon régime personnel ?
Le régime paléo(lithique) et le régime de la méthode naturelle de Georges Hébert sont des noms différents pour un même mode d’alimentation : le régime chasseur-(pêcheur)-cueilleur. En comparant l’alimentation d’un chasseur-cueilleur préhistorique (ou contemporain) et celle d’un Européen moyen contemporain on remarque d’importantes différences autant dans la composition nutritionnelle que dans le mode de consommation.…
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Bilan de ma troisième semaine de régime
Alors pour cette semaine, je suis un peu remonté à à 114,1kg au lieu des 113,1 de la semaine dernière. Impossible de passer sous la première barre psychologique des 110 d’ici fin mai.🙄 Pas grave, ce sera pour fin juin. Au niveau des calories, je suis remontée aussi. Passant de 3802 à 5190 en moyenne par…
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Bilan de ma deuxième semaine de régime
Alors pour cette semaine, je suis arrivé à descendre à 113,1kg au lieu des 115,4 de la semaine dernière. Encore 3,2 kg et je passe sous la première barre psychologique des 110. J’espère d’ici deux semaines. 🙄 Au niveau des calories, je suis passé de 5044 à 3802. Je descends petit à petit ma moyenne…
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Quels sont mes 5 fruits préférés pour agrémenter mon fromage blanc ?
Faites la liste de vos 5 fruits préférés. Étant un grand fan de la méthode naturelle, plus connue aujourd’hui sous le nom de régime paléo, j’aime beaucoup les fruits. Et ayant vécu une bonne partie de mon enfance à la Réunion, j’aime beaucoup les fruits exotiques. Vivant depuis de nombreuses années en France métropolitaine, j’ai appris…
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Bilan de ma première semaine de perte de poids
Après une semaine de démarrage en douceur de mon nouvel objectif de perte de poids, voilà un premier bilan hebdomadaire. Mon poids : 115,4 kg au lieu de 116,1. C’est-à-dire 700g de perdu donc 300 g de moins que prévu. C’est déjà bien vu que j’ai été au-dessus de ma target calorique tous les jours…