Catégorie : Endurance
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Bilan de ma quatrième semaine de régime
Alors pour cette semaine, j’ai réussi à redescendre à 112,0kg au lieu des 114,1 de la semaine dernière. Je me rapproche de la barre psychologique des 110. Barre que je devrais pouvoir dépasser courant juin. 🤞 Au niveau des calories, je suis redescendu un peu aussi. Passant de 5190 à 3986 en moyenne par jour sur…
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Mes 10 raisons personnelles de manger du fromage blanc au petit déjeuner
Pour le petit déjeuner quand j’étais enfant, le grand classique était un bol de lait chocolaté avec tartine de confiture (ou viennoiseries ou céréales) accompagné ou non d’un fruit ou d’un jus de fruit. En grandissant, je me suis rendu compte que le lait ce n’était pas mon fort au niveau digestion et je l’ai…
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Les principales différences entre le régime paléo, le régime de l’européen moyen et mon régime personnel ?
Le régime paléo(lithique) et le régime de la méthode naturelle de Georges Hébert sont des noms différents pour un même mode d’alimentation : le régime chasseur-(pêcheur)-cueilleur. En comparant l’alimentation d’un chasseur-cueilleur préhistorique (ou contemporain) et celle d’un Européen moyen contemporain on remarque d’importantes différences autant dans la composition nutritionnelle que dans le mode de consommation.…
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Bilan de ma troisième semaine de régime
Alors pour cette semaine, je suis un peu remonté à à 114,1kg au lieu des 113,1 de la semaine dernière. Impossible de passer sous la première barre psychologique des 110 d’ici fin mai.🙄 Pas grave, ce sera pour fin juin. Au niveau des calories, je suis remontée aussi. Passant de 3802 à 5190 en moyenne par…
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Bilan de ma deuxième semaine de régime
Alors pour cette semaine, je suis arrivé à descendre à 113,1kg au lieu des 115,4 de la semaine dernière. Encore 3,2 kg et je passe sous la première barre psychologique des 110. J’espère d’ici deux semaines. 🙄 Au niveau des calories, je suis passé de 5044 à 3802. Je descends petit à petit ma moyenne…