Catégorie : Sommeil

Une bonne hygiène de vie, ça commence par un sommeil avec horaire régulier et en quantité suffisante. Étant en shift posté pour mon travail vivrier, je n’ai pas la possibilité d’avoir une routine au niveau sommeil. À cause de cela, je n’ai pas les mêmes horaires chaque semaine, en vacances ou en week-end. Semaine du…