Catégorie : Technique
-
Mes différentes collections
Avoir une collection et la mettre à jour est un moyen efficace d’avoir une décharge régulière de dopamine, l’hormone du succès. Cette hormone donne un sentiment de plaisir immédiat mais s’estompe rapidement. Il vaut donc mieux des petites doses régulières plutôt que des grosses doses irrégulières ou seulement des échecs. C’est là que le fait…
-
Mes 10 astuces de base pour perdre du poids
Voici les 10 astuces de base que j’utilise pour perdre du poids, rééquilibrer mon alimentation et maintenir mon poids de forme le plus longtemps possible. 1. Faire des micro-siestes La pratique de la micro sieste m’aide beaucoup à combattre mes pulsions alimentaires souvent dues à la fatigue (physique ou morale). En plus, comme le dit…
-
Comment je paramètre mon application de suivi de calories
Pour m’aider dans mon régime, j’utilise une application Android qui s’appelle easyfit. Je l’utilise depuis 4 ans maintenant mais comme je reprends mon régime sérieusement, j’ai décidé de relancer le paramétrage. J’ai donc lancé l’option « estimation de calories » dans les paramètres. Voici les données entrées : J’ai 25 semaines devant moi pour atteindre mon poids…