Pourquoi le nom de pirate zen ?

Même si je suis fan de l’image du pirate libre et aventurier, je n’ai pas choisi le nom de mon régime en pensant à la cuisine des boucaniers.

En fait j’ai choisi ce nom car il correspond à l’acronyme des 6 éléments + 1 qui pour moi constituent un style de vie « esprit sain dans un corps sain » efficace :

P.I.R.A.T.E Zen pour

Pensée

C’est le régime au niveau psychologique : Pourquoi perdre du poids, pourquoi j’ai grossi, etc

Le but étant de mieux se connaître pour mieux s’améliorer.

Intellect

C’est le régime au niveau intellectuel :

Comprendre les calories, le fonctionnement du jeûne, etc.

Le but étant de savoir comment fonctionne son métabolisme.

Renforcement musculaire

C’est le régime au niveau des muscles.

C’est ce muscler pour remplacer l’espace du gras perdu par des muscles mais aussi modifier la silhouette.

Agilité

C’est le régime au niveau des articulations.

C’est la pratique du stretching ou du yoga pour aider les articulations.

Technique

C’est le régime au niveau technique.

Cela peut-être des recettes, des applications, du matériel, etc

Endurance

C’est le régime au niveau endurance physique. Ce sont les micro exercices cardio ou de réveil musculaire mais aussi savoir bien se reposer ou respirer.

Zen attitude

C’est le fait de ne rien faire, de lâcher prise, de se faire plaisir tout simplement.

Image par Tumisu de Pixabay