Pirate Zen : un blog sur l’amélioration continue appliqué au quotidien
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L’allégorie du seau en bois
Imaginons un seau en bois composé d’un fond et de 7 planches dont la longueur forment sa hauteur. Un peu comme ceci : Si les planches n’avaient pas la même taille, comme sur celui présenté ci-dessous, vous ne pourriez remplir d’eau votre seau qu’au niveau de la planche la plus petite. Pour remplir au maximum…
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Les principales différences entre le régime paléo, le régime de l’européen moyen et mon régime personnel ?
Le régime paléo(lithique) et le régime de la méthode naturelle de Georges Hébert sont des noms différents pour un même mode d’alimentation : le régime chasseur-(pêcheur)-cueilleur. En comparant l’alimentation d’un chasseur-cueilleur préhistorique (ou contemporain) et celle d’un Européen moyen contemporain on remarque d’importantes différences autant dans la composition nutritionnelle que dans le mode de consommation.…
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Bilan de ma troisième semaine de régime
Alors pour cette semaine, je suis un peu remonté à à 114,1kg au lieu des 113,1 de la semaine dernière. Impossible de passer sous la première barre psychologique des 110 d’ici fin mai.🙄 Pas grave, ce sera pour fin juin. Au niveau des calories, je suis remontée aussi. Passant de 3802 à 5190 en moyenne par…
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Quelques citations inspirantes issues du roman Capitaine Fracasse de Théophile Gautier
Je viens de finir la lecture de « Capitaine Fracasse », un roman de Théophile Gautier. Roman que je n’avais pas lu depuis des années. Je vous propose de découvrir le résumé de ce sympathique roman, mon avis personnel et surtout quelques citations inspirantes que j’ai glané le long de ma lecture. Résumé de Capitaine Fracasse Capitaine…
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Invictus, un de mes poèmes préférés
Un de mantras que je recite intérieurement quand je n’ai pas le moral et que j’ai peur de faire des bêtises (manger trop, m’énerver trop, etc) est : « Je suis le maître de mon destin,Je suis le capitaine de mon âme. » Ces deux phrases sont extraites d’un poème que Nelson Mandela lisait souvent, paraît-il, quand…
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