Étiquette : challenge perso
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Quel programme fitness ai-je choisi pour le mois de juin 2024 ?
Pour continuer à entraîner mon corps de façon régulière et sans forcer, j’ai choisi un autre programme fitness de darebee niveau 1 : « Basique » pour prendre la suite du programme fondation léger. « Basique » est un programme de remise en forme pour débutants ou ceux reprenant après une pause. Il vise à préparer le corps à…
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Par où je commence pour perdre du poids ?
Je fais 1m80 et je devrais selon les différents systèmes de calcul de poids idéal faire entre 72 et 80 kg. Pourtant pour l’avoir déjà vécu, mon poids de forme se situe plutôt dans les 90 à 95 kg. C’est le poids où je me sens le mieux dans ma peau. En ce moment, je…